Co je pro setkání třeba

  • Poslouchejte své tělo a nenuťte ho do pozic, které se mu nelíbí. Lektora berte jen jako návod, který vás navádí, jak co provádět
  • Řekněte lektorovi vaše omezení, či zdravotní problémy. Lekce nenahrazují lékařskou péči. Svůj zdravotní stav a vhodnost jogové praxe, prosím, konzultujte se svým lékařem či fyzioterapeutem. Cvičení je na vlastní riziko.
  • Praktikujeme jógu na lačno, min. 3 hodiny po velkém jídle. Pokud však potřebujete trochu zasytit, snězte kousek ovoce.
  • Během hodiny nebudeme pít (pití během cvičení nám ubírá energii a přeplňuje žaludek)
  • Neporovnávejte se, nesoutěžte s vaším egem nebo sousedem, užijte si lekci
  • Chodíme na lekce včas
  • Noste vám pohodlné oblečení
  • Vypněte si mobil  a nechte ho vypnutý i v šatně
  • Nezapomínejme, že jóga je o vnitřní práci, a ne o vnější formě
  • Kambodža Beng Mealea